Deep Analysis of Hard optimism & Sadhguru

1. Being Optimistic
    * Do not think negatively rather than pumping optimism
 2. Asses your current level of optimism
     A card carrying pessimist
3. Use the explanatory style of an optimist
    Set back / bad events are temporary , they will pass soon followed by good fortune
    Self appreciation and credit of success , less complaining the self in case of failure
    Positive or good things are pervasive and last for long
    size the problem and create a boundary , it will be easy to resolve
4. Eliminate the explanatory style of a pessimist
    Problems or set back are here for long time
    Victories are short lived
    blame the self for failure
   catastrophising  the problem and no boundary for problem makes difficult to solve
5. Recognize and dispute negative thought 
    remove negative thinking when it is young
    do not catastrophise small problem
    do not indulge in complain , critic , commiserate
    less space for optimism if carried away with dry negative thoughts
    certainly not your consciousness giving you warning or preparing you to handle it .it is the nature that bad things chases good things away. So no second thought to stop negative thinking.

    refocus the mind to different thing if eliminating negative is not working
  6. Use positive reappraisal whenever possible
       find the opportunity to raise  when problem hits rather than suffering or surrendering to it
   7. Use negative thinking wisely . Use it during the break only in appropriate environment to accept the worst case ,but not possible for all events at all

In short it's to eliminate negative thinking whenever it starts. use an analysis break to set the action plan. only aware of completing the actions and forcefully apply hard optimism.
Do not indulge in analysis if it's very very very appropriate at that moment. else note it down for next analysis break . bring back mind to happy and at this moment

Combine this with Sadhguru's quotes
1. All Rules are my rules
2. This moment is inevitable and be happy now
3. My responsibilities are unlimited
4. I am being the mother to the world

and add some of intusion
* No one is less than me or greater than me. Treat others little above me
* express and show the love
* be open and communicative
* Always be happy
Father is with me & God is with me

In Short , Stay positive
Eliminate the negative thinking , let optimism flows and always be hard optimists
be happy at the moment , stop analysis ,stay calm , do analysis only during the 1 hour window , stick to the action items
practice happiness and optimism all time

The better way of living

The other way of living

1. Develop the explanatory style of an optimist
2. Eliminate the explanatory style of a pessimist
3. Recognize and dispute pessimistic thought
4. Use the positive reprehension of an optimistic
5. Make Hope as a habit
6. Use Negative thinking wisely
7. Practice forgiveness and gratitiue
8. Play to your signature strength
9. Go for the Flow
10. Act the way you want to feel

* some of the things I remember from the book , I have been reading whenever life throws difficulties and uncertainties and confusion in front of me "Hard Optimism" by Price Pritchett

നിങ്ങളെ അലോസരപ്പെടുത്താത്ത വാർത്തകൾ.

മനസ്സിന്റെ എതോ ഒരു കോണിൽ , നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നതും എന്നൽ ഇതൊന്നും എന്നെ ബധിക്കില്ല എന്ന മനോഭാവത്തോടെ നിങ്ങൾ വായിക്കുന്നതുമായ ചില വാർത്തകൾ

1. ടി.പി വധത്തിൽ സാക്ഷികളുടെ കൂറുമാറ്റം.

2. ആഗോള താപനവും കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനവും.

3. യൂറോപ്പിലെ സാമ്പത്തിക മാന്ദ്യം.

4. അറേബ്യൻ രാജ്യങ്ങളിലെ സ്വദേശീവത്കരണം.

5. യുപിഎ സർക്കരിലെ അഴിമതി

6. കേരള ഭരണത്തിൽ ജാതി മത സഘടനകളുടെയും വർഗ്ഗീയ ശക്തികളുടെയും സമ്മർദ്ദ തന്ത്രം.

7. സ്ത്രീ പീഢനം.

8. സിപിഎം ന്റെ അക്രമ രാഷ്ട്രീയവും പാർട്ടീ അനുയായികളല്ലത്തവർക്കെതിരെയുള്ള സങ്കടിത ശക്തിയും.

9. രജ്യദ്രോഹവും തീവ്രവാദികളും കള്ളപണവും

10. നിത്യോപയോഗ സാധനങ്ങളുടെ അനിയന്ത്രിതമായ വിലക്കയറ്റം.

ഇന്ത്യാവിഷന്റെ പാക്കിസ്ഥാൻ ചായ്‌വ്!

സ്വതന്ത്ര ഭാരതത്തിൽ പൂർണ സ്വാതന്ത്ര്യത്തോടെ പ്രവ്രത്തിക്കുന്ന ഇന്ത്യാവിഷൻ പലപ്പൊഴും പാക്കിസ്ഥാനെയും മുസ്ലിം തീവ്രവദികളെയും ന്യായീകരിക്കുന്നതു കാണുമ്പോൾ പുഛം തോന്നാറുണ്ടു.

സാധാരണക്കാരന്റെ ജീവിതനിലവാരം ഉയർത്താൻ കിണഞ്ഞു പരിശ്രമിക്കുന്ന , വികസ്വര രാഷ്ട്രമായ ഭാരതത്തിൽ എന്തിനാണു ഇവർ കടിച്ചു തൂങ്ങി യൂദാസിനെപ്പോലെ ജീവിക്കുന്നതു ?

പാർലമെന്റു ആക്രമണത്തെയും പിടിയിലാകുന്ന മറ്റു തീവ്രവാദികളെയും ന്യയീകരിക്കുന്നതിലൂടെ തീവ്രവാദികൾക്കു കഞ്ഞിവെക്കുന്നവരായി അവർ സ്വയം തരംതാഴുന്നു.

ഈ മണ്ണിൽ പരസ്പരം സ്നേഹിച്ചും സഹായിച്ചും കഴിയേണ്ടവർക്കു സ്വന്തം സഹോദരങ്ങളെ എങ്ങനെ ബോംബുവെച്ചുകൊല്ലാനകുന്നു?

 എതെങ്കിലും ഒരു മതവിശ്വാസികൾ  ഉള്ളതുകൊണ്ടു മാത്രം ആ നാട്ടിൽ സമാധാനം ഉണ്ടാകില്ല എന്നതിന്റെ എറ്റവും മികച്ച ഉദാഹരണമാണു  പാക്കിസ്ഥൻ. എന്നിട്ടും ആ പേരുകേൾക്കുമ്പോൾ തന്നെ ഇവിടെ
ചിലർക്കു ഞരമ്പുകളിൽ ചോരതിളക്കുന്നതു എന്തിനാണു?

ഇന്ത്യാവിഷൻ അവർക്കു വേണ്ടി കുഴ്ലൂത്തു നടത്തുന്നതു എന്തിനാണു?

ആദരാഞ്ജലികൾ

കായികബലം കുറഞ്ഞതുകൊണ്ടു നീതി നിഷേധിക്കപ്പെട്ട എല്ലാവർക്കും.

രോഷാകുലരായ ജനക്കൂട്ടത്തിനു മുമ്പിൽ ജീവൻ നഷ്ടപ്പെട്ട പോലീസുകാരനും..
പാതിരാവിൽ കാമാവെറിപൂണ്ട കാപാലികരാൽ പിച്ചിചീന്തപ്പെട്ട പെൺകുട്ടിക്കും...
സംഘബലവും സമ്പത്തുമുള്ളവർക്കുമുമ്പിൽ  എന്നും എല്ലാം നഷ്ടപ്പെടാൻ വിധിക്കപ്പെട്ട എല്ലവർക്കും..